Jalan jalan kerumah Reza

11/11-09

Setelah praktikum progol, anak – anak kelas 4ka15 (gak semuanya sih) rame – rame menujuh kedaerah cibubur. Jalan – jalan kerumahnya reza. 2 mobil dan, mobilnya reza dan mobilnya dhimas. 7 motor kalau tidak salah. Didalam mobilnya reza ada gw, faerlina, vivi. Dan tentu saja reza yang nyetir. Kalo didalam mobilnya dhimas katanya sih ada anre waluyo, kalau gak salah yah… itu yang dikatakan vivi. Perjalanan menujuh rumah reza lumayan lancer. Biasanya sih macet yah. Apa mungkin karena masih jam 10 pagi makanya rada lancer. Yang kesasar Cuma zakky zarmani aja dipertigaan cibubur pasar rebo. Dia ngambil lurus kearah pasar rebo.

Sepanjang mata memandang ruko dimana-mana. Kemudian masuklah kita ke kompleks perumahan keranggan permai dengan jalan yang agak rusak.. entah akibat hujan dan panas, atau akibat pengguna jalan yang bener. Hehehe. Dipinggir jalan banyak angkot berwarna merah yang ngetem (basaha Jakarta yang artinya nunggu penumpang) dengan rute keranggan menuju pondok gede. Setelah melewati jalan yang banyak pohonnya. Mata gw pun tertujuh kesatu pohon dimana buahnya banyak banget. Yaitu pohon jambu merah kalo nggak salah ya namanya.. dengan warna pink. Jadi kangen ama rumah. Maklum anak rantau. Hehe.

Sampailah kesebuah rumah yang berwarna cream dengan nomer 17. kalo nggak salah. Anak – anak kelas pada markirin motor didalam garasi rumahnya reza. Rumahnya need banget. Ada 2 kandang burung. Dan 1 lampu tua. Seperti yang dipakai difilm – film Indonesia jaman dulu. Dan sepertinya dirumah keratin gitu juga ada deh. 13 orang nyampe dirumah reza, sehat wallafiat tanpa kekurangan apapun. Yah kecuali yang kesasar tadi yah. Hehehe.

Lalu reza menyuguh kan air untuk anak – anak. Ada 2 macam minuman soda.

Yaitu coca cola dan Fanta. Sedangkan gw Cuma minum air putih. Tanya kenapa?

Gw udah sebulan gak minum soda, karena dengar – dengar katanya soda itu gak bagus untuk tulang dan gak bagus untuk gigi. Bagi yang gak tau tentang dampak dari minuman bersoda nih gw cantumkan.

Dampak Negatif Minuman Bersoda

Soda adalah minuman yang terkenal. Soda dipopulerkan salah satu produsen minumen dari Amerika yang telah beroperasi dari tahun 1800-an. Saat ini, soda sudah menjadi salah satu pilihan minuman ringan yang disukai orang. Meski rasanya enak, Anda harus hati-hati karena ternyata terlalu banyak minum minuman jenis ini berisiko merusak kesehatan.
Apa saja, sih, risiko minum soda bagi kesehatan? Berikut ini data mengenai dampak negatif atas konsumsi minuman bersoda yang berhasil dikumpulkan dari berbagai sumber.
________________________________________
Tidak menyehatkan
Soda terdiri dari fruktosa dan gula. Kalori yang dikandung sekaleng minuman itu 2% lebih banyak dari yang seharusnya diperoleh dalam satu hari oleh manusia berusia di atas usia 2 tahun. Anda harus paham bahwa soda umumnya tidak mengandung vitamin, mineral, serat, maupun protein. Jadi biarpun mengenyangkan, soda sama sekali tidak menyehatkan.
________________________________________
Dapat merusak pankreas dan menimbulkan diabetes
Minum soda dalam keadaan perut kosong (misalnya setelah berpuasa atau waktu bangun tidur di pagi hari) juga harus dihindari. Sirup dengan kadar fruktosa tinggi, soda, dan pemanis buatan yang terdapat dalam minuman soda dapat merusak pankreas Anda, yang menyebabkan meningkatknya kadar insulin dalam tubuh dan meningkatkan berat badan. Jika kebiasaan ini diteruskan, lama-lama Anda akan mengidap penyakit diabetes.
Penelitian membuktikan bahwa perempuan yang mengonsumsi soda lebih dari satu kaleng perhari memiliki risiko dua kali terkena diabetes tipe dua dalam jangka waktu 4 tahun ke depan, dari pada mereka yang mengonsumsi kurang dari satu kaleng perhari.
________________________________________
Rawan osteoporosis
Asam phosphoric dalam minuman bersoda pun berpotensi mengikis tulang. Pengikisan tulang tersebut membuat Anda jauh lebih cepat terkena osteoporosis.
________________________________________
Berakibat buruk pada saluran pencernaan (mulut, kerongkongan, dan ulu hati)
Campuran pada soda membuat perut Anda menjadi kembung dan mengakibatkan cairan lambung naik ke kerongkongan, sehingga ulu hati menjadi nyeri dan menimbulkan masalah bagi mulut—antara lain menyerang email dan membuat gigi jadi sensitif. Minuman yang satu ini juga bisa merusak otot kerongkongan, ‘pintu’ yang menghalangi cairan asam lambung naik ke kerongkongan.
________________________________________
Pemicu sindrom metabolik
Sindrom metabolik adalah kumpulan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes yang termasuk di dalamnya obesitas, tekanan darah tinggi, peningkatan trigliserida, rendahnya kolesterol baik (HDL), dan peningkatan gula darah. Orang yang minum satu kaleng atau lebih soda rendah kalori dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik sebanyak 50-60%.
________________________________________
Bisa menimbulkan kerusakan sel yang serius
Mengkonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan kerusakan sel yang serius. Sodium benzoat yang biasa terdapat dalam minuman bersoda memiliki kemampuan mengubah bagian penting dari DNA seseorang. Gangguan serupa ini biasanya terkait dengan proses penuaan dan penyalahgunaan alkohol. Sodium benzoat, yang berasal dari benzoic acid, telah digunakan selama bertahun-tahun oleh industri minuman karbonat untuk mencegah pertumbuhan jamur dalam industri minuman ringan. Tapi, prakteknya, bahan tersebut dicampur dengan vitamin C, sehingga sodium benzoat pun berubah menjadi kandungan karsinogenik yang disebut benzene. Bahan-bahan kimia tersebut memiliki kemampuan menimbulkan kerusakan pada DNA yang ada di mitokondria.
________________________________________
Merusak ginjal
Minuman soda yang mengandung asam fosfor ditengarai menjadi penyebab munculnya batu yang mengakibatkan penyakit ginjal. Mereka yang meminum lebih dari dua kaleng soda dalam sehari berisiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal kronis. Asam fosfor mempunyai kemampuan menarik kalsium dari tulang. Residu ini kemudian berkumpul di ginjal dan menjadi batu yang berakibat gagal ginjal. Selain itu, semua kandungan kalsium yang terkikis tersebut berakumulasi di dalam pembuluh arteri, pembuluh vena, jaringan kulit, dan organ-organ tubuh. Inilah yang mempengaruhi fungsi ginjal (terlalu berat bagi ginjal untuk mengolah tumpukan kalsium dalam jumlah besar).

Akibat Buruk bagi Anak-Anak
Minuman bersoda dapat menimbulkan terjadinya obesitas pada anak-anak. Bocah berusia 12 tahun yang meneguk minuman ringan secara teratur akan mengalami kelebihan berat badan dibanding mereka yang tidak meneguk minuman bersoda.
Belum lagi minuman bersoda dapat merusak gigi. Sejumlah makanan yang mengandung gula, seperti jus buah, permen, dan buah kering, dan soda yang merujuk pada kehadiran karsiogenik ternyata me-nimbulkan kerusakan gigi.
Pada anak-anak pun minuman bersoda juga dapat menimbulkan ketergantungan kafein. Bila anak-anak menghentikan kebiasaan meneguk minuman bersoda, mereka akan mengalami gejala mirip dengan putus obat, seperti mual, sakit kepala, peningkatan tekanan darah, lekas marah, dan timbulnya masalah pada perut.
Soda ternyata juga dapat membuat kualitas otot menurun. Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa phosphorus, yang biasanya terdapat dalam soda, dapat menguras kalsium tulang. Dua studi memperlihatkan bahwa remaja putri yang mengkonsumsi minuman bersoda dalam jumlah tinggi cenderung mengalami patah tulang. Mereka juga berpotensi kekurangan kalsium dan berdampak pada terjadinya osteoporosis di masa tua.

Bagaimana dengan soda diet?
Minuman ringan soda ‘diet’ memang punya kadar kalori yang rendah, tapi soda diet ternyata juga memicu resiko penyakit jantung, sama seperti jenis soda-soda lainnya. Artinya para peminum soda diet punya risiko yang sama besar dengan peminum soda bergula biasa.
Beda minuman soda biasa dengan soda rendah kalori terdapat pada pemanisnya. Sebagian besar minuman soda diet (rendah kalori) mengandung gula rendah kalori, salah satunya adalah aspartame. Banyak efek yang tidak bagus terhadap kesehatan yang ditimbulkan oleh aspartame. Penelitian lain juga membuktikan bahwa gula rendah kalori yang terdapat pada soda tidak berpengaruh pada penurunan berat badan, namun dapat meningkatkan berat badan, meski teori ini masih diperdebatkan.
Soda diet umumnya dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet, atau yang berusaha menjaga berat tubuhnya. Tapi apakah dengan mengkonsumsi soda diet, berat badan Anda dijamin tak akan naik? Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika, orang yang minum soda diet masih memiliki 41% kesempatan untuk menjadi gemuk. Padahal minuman soda diet mengandung sedikit kalori. Hal ini ternyata disebabkan bahwa saat minum soda diet, seseorang akan berpikir telah mengurangi asupan kalor ke dalam tubuh, sehingga mereka pun merasa bebas mengkonsumsi makanan tinggi kalori. Soda diet juga sebenarnya merangsang nafsu makan. Penjelasan-nya, rasa manis yang terdapat pada soda diet sebenarnya menciptakan keinginan untuk memakan makanan manis lebih banyak. Secara tak langsung, asupan kalori Anda pun meningkat.

Meski produsen soda berdalih bahwa produknya aman untuk dikonsumsi, telah banyak riset yang dilakukan yang membuktikan sebaliknya. Untuk menyikapinya, ada baiknya Anda bijak mencari banyak informasi. Selain itu, ada baiknya Anda memilih alternatif minuman lain yang lebih menyehatkan.
Anda bisa mengganti soda dengan air putih, sari kedelai, susu, jus buah tanpa gula, teh hijau atau teh hitam, dan sebagainya. Karena sesunguhnya, tujuan dari makanan dan minuman yang kita asup adalah demi kesehatan dan kelangsungan tubuh kita.

Jadi mulai sekarang konsumsi air putih ya. Heheheh

Lanjut. 10 menit kemudian makanan udah disuguhin sama nyokapnya reza.

Gw sempat mikir “makan apa yah” hehehe. Ternyata spagety. Nice…

Makasih ya tante. Spagety’nya wueeeenakkkk… gw ampe nambah 2x.

Setelah perut terisi, anak – anak (termasuk gw) beranjak dari ruang makan kelantai 2. dilantai 2 ada kamarnya reza. Ada yang maen Drum, ada yang maen Tamia (mainan waktu gw masih Sd). ada juga yang maen Play station dan yang gak kebagian duduk nyantai sambil ngobrol-ngobrol sampai jam 1 siang. Pada pamit pulang ama nyokapnya reza. Dan katanya “maen lagi yah”. Wahahah. Kaget gw. Baik bener nyokapnya.

(jangan tante tar pada gak tau diri semua kalo maen lagi. Wahahahaha. kocak)

Abis itu pada balik dah. Gw diboncengin ama Djawa. Sempet sress tu dibawa ngebut ampe mau nabrak beberapa kali. “mati dah ni gw” udah sekian dulu ceritanya untuk hari ini. Ntar kalo ada cerita yang asik-asik lagi baru gw post.. okeh….